Tällä viikolla tuli treenattu jonkin verrattu:
Ma: 55 min body pump
Ti: 35 min juoksu, 45 min kahvakuula ja 35 min Infra puna
sauna
Ke: 15 min juoksu ja 45 min sali treeni
To: 55 min
Cardio Step Interval
Pe: lepo
La: 55 min body pump
Su: 10 min juoksu, 55 min body pump, 30 min aerobic ja 30
min uinti
Ensi viikolla en treenaa yhtä paljon!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti