"Don't complain about things you are not willing to work hard to change"

keskiviikko 18. syyskuuta 2013

Vesi vinkki


Vaihda pieni lasi isompaan :-) Juot yllättävän enemmän. 
Samalla jos pidät kirjaa montako lasillista on tullut juotua niin tiedät onko se riittävästi.

Minä juon noin 4-5 litra vettä päivässä
Lähettänyt klo
Tunnisteet: , ,

2 kommenttia:

  1. Anonyymi19. syyskuuta 2013 klo 0.06

    Vedenjuonnissakin kannattaa muistaa kohtuus, ettei tule ongelmia elektrolyyttitasapainon kanssa,varsinkin jos et käytä suolaa tai käytät sitä nyt niukemmin, yletön vedenjuonti on jopa vaarallista (eikä se laihduta). Suositus on 2 litraa ja n.litra per tunti hikiliikuntaa. Ja tuohon on jo laskettu mukaan ravinnosta saatu neste eli oikeasti riittää että juot litran-kaksi. Toi 5 litraa kuulostaa aika hurjalta määrältä... t.Anna

    VastaaPoista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)