Viikko on nyt kelkassa ja treenit on tehty ja treenimäärä saavutettu.
Pari kertaa olin salilla ja pari kertaa uimassa.
Uitua sain yhteenssä 4 km ja vesijuostua yhteenssä 600 m.
Sali ohjelman olen itse tehnyt ja vinkkejä olen mm saanut Gingerltä ja muilta salilta sekä lehdistä.
Jalkapressi on ollut hyvä vaihtoehto kyykyn sijaan ja auttanut että en tunne selkäkipua.
Treenit kuuluu tuntua hyvältä eikä pahalta.
Tänään sain myös tavoitettua vanhan penkkituloksen, 40 kg kertaa 10.
