Viikko 18

Vappu viikkona tuli treenattua liian vähän. Ensi viikolla paremmat treenit sekä parempi ruokavalio.

Ma:  Hypoxi

Ti: 10 min crosstrainer,  1 h 20 min sali ja infrapuna sauna

Ke: vappu päivä

To: 10 min juoksu, 1 h 20 min sali ja infrapuna sauna

Pe: 55 min body pump ja infrapuna sauna

La: lepo

Su: 30 min vauvauinti, 55 min cardio step intervall ja infrapuna sauna