Viime viikolla tuli treenattu jonkin verrattu:
Ma: 55 min fff ja ir
sauna
Ti: Hypoxi testi
Ke: 15 min juoksu ja 45 min sali treeni
To: 55 min
Cardio Step Interval
Pe: 25 min juoksu ja 55 min body pump
La: lepo
Su: 30 min uinti ja 1 h lumityöt
Ensi viikolla treenit muutuvat ;-)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti