Testasin tänään Elixian uuden body pump tunnin..... Nyt on
kyllä suunnittelu mennyt ihan päin metsää... Musiikki valinta oli niin huono ettei fiilis kunnolla tullut. Niinpä saan suunnittella treenit uudestaan.
Tämän hetkinen ohjelma:
Ma: Hypoxi (11.3
alkaen)
Ti: lepo tai 55 min spinning tai 55 min body pump tai 55 min
kahvakuula
Ke: 45 min sali treeni
To: 55 min
Cardio Step Intervall ja Hypoxi (14.3 alkaen)
Pe: 45 min junior tunti ja 1 h sali treenit
La: lepo tai 30 min spinning ja 30 min shape ja 45 min kahvakuula
Su: lepo tai 55 min body pump tai 55 min Cardio Step Intervall
ja 30 min sisaruinti
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti