Nesteet ulos

Heti kun otin niskasta kiinni ja aloitin treenit ja muutin ruokavalioa parmempaan suuntaan niin heti lähti kilot alaspäin :-)

2,5 kg on lähtenyt vain parissa päivässä. Mutta vielä on nestettä jäljellä ja Espanja kilot... Mutta kyllä ne siitä lähtee kun vaan pidän treenit ja ruokavalio kurissa :-)

Tämä viikko tähän mennessä:

Ma: Sali ja 20 min infrapunasauna
Ti: Lenkki 3,4 km
Ke: Sali ja 25 min infrapunasauna
To: Cardio Step Interval 55 min ja 30 min infrapunasauna

Ja tulossa:
Pe: Sali ja 30 min infrapunasauna
La: Lepo
Su: Lenkki

Olen myös lisännyt vihreän teen juontia, samoin detox-juoman juontia, jonka otan välipalaksi silloin kun en tee sali treeniä.

Eli alaspäin menossa ja takaisin kohti tavoitetta :-)