Tällä viikolla tuli treenattu jonkin verrattu:
Ma: 55 min body pump & 55 min fit fast fabulous
Ti: lepo
Ke: 45 min
sali treeni
To: 55 min
cardio Step Interval
Pe: lepo
La: 55
min body pump, 30 min spinning ja 30 min shape
Su: 55 min body pump, 30 min dance aerobic ja 30 min
sisaruinti
Tänään testasin myös uusia reseptejä, välipalaksi rahkan
kanssa sekoitettu ananasta ja kookoshiutaleita, en kyllä hirveästi tykännyt mutta
kun sitä ananasta on vielä jäljellä niin huomenna lisään sinne mukaan vähän hasselpähkinä
rouhetta. Annos oli 289,5 kcal.
Toinen asia mitä kokeilin oli paistettu naudanliha, paprika,
pinaatti, punasipuli, valkosipuli -sekoitus, jonka söin 200 g ruusukaalien kanssa. Annos oli vain 192 kcal!
Minun sunnuntai herkku oli semmionen pieni 207 kcal Geisha
patukka. :-)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti